Que opinais de este caso volvera?

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Cipriano123
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por Cipriano123 »

Hola, quizá deberías plantearte seriamente acudir a un especialista. Esos sentimientos tan negativos y derrotistas son muy tóxicos y dañinos.
Deja de disculparte por todo. Sí tú tienes ganas de aplicar el método porque piensas recuperarla nadie tiene derecho a hacerte cambiar de opinión, autoengañarte que ya te decidiste a no volver más con ella es el opuesto extremo del no querer dejarla ir de manera obsesiva y posesiva, es decir que, en ambos casos se trata de una negación. Conforme pase el tiempo reflexionarás más tranquilamente, y podrás decidir si deseas que vuelva o no. Mientras tanto tú abocate a pensar exclusivamente en ti.
Además del manual y de los casos deberías leer todos y cada uno de los post de Maravilloso. En particular recomiendo el de los bucles y el de la tristeza como la peor de las drogas. Leelos y releelos hasta que te quedes dormido. La falta de sueño es común en determinado momento de la tristeza, también hay un post sobre las etapas de la ruptura.
El método más efectivo para sentirte mejor por ratos pero que después prolonga su efecto durante gran parte del día es hacer una rutina pesada de ejercicio. El ejercicio te da la aptitud y la potencia para realizar tus demás actividades. No te rindas y no te entregues a esos sentimientos dañinos.

jorditurin
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por jorditurin »

Hola tienes toda la razon. Voy a ir pedir visita en un psicólogo por que no creo que sea normal haber estado soñando con ella y despertarme con la cabeza como
Un bombo. Y menos aún las derivas estás de querer volver con ella y al otro día no querer, lo que ahora después de leer tu mensaje tengo muy claro es que no puedo (ni debo) volver con ella ni estar con nadie hasta que yo esté bien, no me refiero solo recuperado si no hasta que este fuerte y sepa como afrontar esta situación. Por que no quiero que se vuelva a repetir

gatoZ
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por gatoZ »

jorditurin escribió:
Mar 23 Jun, 2020 3:41 pm
Hola tienes toda la razon. Voy a ir pedir visita en un psicólogo por que no creo que sea normal haber estado soñando con ella y despertarme con la cabeza como
Un bombo. Y menos aún las derivas estás de querer volver con ella y al otro día no querer, lo que ahora después de leer tu mensaje tengo muy claro es que no puedo (ni debo) volver con ella ni estar con nadie hasta que yo esté bien, no me refiero solo recuperado si no hasta que este fuerte y sepa como afrontar esta situación. Por que no quiero que se vuelva a repetir
Nada de especialista ni psicólogo. La propuesta Cipriano123 es válido pero adivina... lo nornal seria que lo negaras... pero de una vez dijistes que irias al psicólogo.
Tu lo que tienes es baja autoestima. Tienes un mal concepto de ti.. y ningun psicólogo resolverá eso.
Es una mujer.. huesos tendones grasa y músculo... organos y ya. Primero tú segundo tú.. tercero tú

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ZEN40
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por ZEN40 »

gatoZ escribió:
Mar 23 Jun, 2020 9:52 pm
Es una mujer.. huesos tendones grasa y músculo... organos y ya. Primero tú segundo tú.. tercero tú
Algunas de tus respuestas me hacen mucha gracias gatoZ xD :muybien:
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Cipriano123
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por Cipriano123 »

Efectivamente, cualquier especialista, el psicólogo incluido, no puede auxiliar si uno no está dispuesto, en primer lugar, a afrontar sus problemas. Respecto a negar que quieras volver con tu ex es parte de un proceso de mentalización, pero debe emanar de tu propia iniciativa, no porque sea lo que nosotros pensamos que es lo mejor por nuestras propias experiencias. Yo te sugerí el especialista por la declaración explicita de "deseos de morir", no por tu sueño, ni por tu autoestima, en la cual, por cierto, efectivamente, debes de trabajar un chingo. Ponte a darle al ejercicio machín, en internet hay varias rutinas de cardio y de calistenia, en mi caso, combinadas me han funcionado bastante, saludos.

jorditurin
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por jorditurin »

Hola gente

Lunes ara dos semanas de contacto 0 y 4 desde que lo dejamos. Hay días de todo, dias que estoy mejor y tengo las cosas claras y dias como ayer que solo deseo volver con ella. De todos modos sigo aplicando contacto 0 Y no tengo ninguna intención de romperlo. Me pinyó muy nervioso en el Trabajo por que ella trabaja en la misma empresa y hay posibilidades de vernos en eL comedor, de momento no ha sucedido. Lo que estoy intentando es escapar de las rutinas este fin de semana con un amigo a la montaña.. como comentado ayer muy malo hoy más racional que es lo que importa. Alguien me podría decir cuando acaban estos altibajos si sigo aplicando el contacto 0?

También os quiero agradecer los consejos que me habéis dado! Hoy sinceramente entiendo muchos y lo más importante es recuperarme yo, no tener dependencia emocional y evitar que esta situación con otra persona vuelva a pasar! ( eso más complicado) pero al
Menos sabré que se sale :)

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ZEN40
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por ZEN40 »

jorditurin escribió:
Sab 27 Jun, 2020 7:29 pm
Alguien me podría decir cuando acaban estos altibajos si sigo aplicando el contacto 0?
Cuando tienes la mente ociosa en cuando los bajones atacan con mayor fuerza, y cuanto más ocupado estés haciendo cosas que te gusten más rápido te recuperarás y menos daño te harán esos recuerdos, sólo es cuestión de tiempo y voluntad.
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gatoZ
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por gatoZ »

En ocio.. ejericio... peliculas... lectura... videojuegos... mira que funciona. Ese sentimiento y esos bajones pasaran y si las has bloqueado de redes sociales más rapido aún.
Vamos que de amor nadie se muere.

k0nK1
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por k0nK1 »

jorditurin escribió:
Sab 27 Jun, 2020 7:29 pm
Me pinyó muy nervioso en el Trabajo por que ella trabaja en la misma empresa y hay posibilidades de vernos en eL comedor, de momento no ha sucedido.
Cuando decimos que es mejor no tener relaciones sentimentales en el trabajo es precisamente por casos como estos, a mi me paso algo parecido ( aunque no buscado como el tuyo) mi ex se fue con un compañero del trabajo )), y siempre que lo tenia que ver me ponia muy nervioso, me entraba ansiedad, empezaba a pensar en ella... Encima yo era su superior y en aquel entonces tenia que ir practicamente a todos los sitios con el. Pense seriamente en dejar el trabajo y buscar otro ( un trabajo que por aquel entonces llevaba ya 5 años ), por suerte, a el seguramente le paso lo mismo y finalmente fue el quien decidio dejar el trabajo... Ten todo esto en cuenta, y planteate el buscar otro trabajo ( lo ideal seria que fuera ella la que se fuera, pero te aviso que es muy complicado el convivir practicamente cada dia con tu ex, y no poder esquivarla ya que es el trabajo ).
Un saludo

jorditurin
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Re: Que opinais de este caso volvera?

Mensaje por jorditurin »

Hola

Pues hoy justamente me he encontrado con mi ex en el trabajo... estaba yo debajo de mi oficina hablando con su jefe y con un compañero mio y a pasado ella, saludo con las cejas, y a pasado de largo... no se si iba al mismo sitio que su jefe ( a hacer una prueba), pero bueno podria tranquilamente evitar pasar por debajo de mi oficina ( incluso yo estando en la oficina se me ve desde abajo).

Lo mejor de la situación, no me a afectado tanto, de momento creo... espero a posterior no rayarme mil... pero me he puesto un poco nervioso solo... y bueno.. pues he decidido explicarlo aqui.. llevo dos dias buenos ( ayer y hoy) creo que es por que estoy durmiendo bien ( me he tomado dormidina), y la verdad aunque me despierto cansado... la cabeza al dormir bien se relaja mucho... es como si fueras mas racional de las cosas.. el dia que duermo mal es terrible como me despierto... aun me sigo poniendo nervioso por tonterías o pensamientos.. pero esto esta avanzando.. espero que no pare...
Desgraciadamente yo no puedo cambiar de trabajo... tengo un buen puesto y estoy en proyección... asi que me debere acostumbrar a verla alguna vez.. ( de momento en todo lo que llevamos solo la he visto hoy allí)

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